去年就令人期待的台劇《大債時代》總算在年初開播，由大霈李霈瑜、林柏宏主演，配角小薰黃瀞怡挑戰飾演喪夫之婦，在丈夫自殺後一間扛起養孩子的責任，還要面臨龐大債務，悲情角色讓觀眾看了都眼眶泛淚，劇中憔悴，戲外卻是精緻大瘦子一枚，從美眉走到今天還是纖細的身材原來全靠這招？
《大債時代》描述現代年輕人剛入社會就背負著學貸或親人留下來的債務，在生活和夢想之間掙扎，由林柏宏、李霈瑜、小薰、陳昊森、張書豪主演，劇情內容貼近真實人生，引起許多共鳴，其中飾演單親媽媽的小薰黃瀞怡更是演技爆發，每回出場悲催的情緒感染力極強，連觀眾也跟著角色揪心不已。（延伸閱讀：2021必追台劇推薦！陳意涵、陳庭妮、吳慷仁大咖通通回歸，創業、奇幻、歷史劇多元題材，值得期待！｜台劇推薦）
▲圖片來源／大債時代
黑澀會美眉「小薰」出道時是17歲少女轉變為現今的實力派演員，卸下「黑girl」光環後戲劇之路並不好走，前後接演了不少偶像劇，去年憑藉《追兇500天》入圍金鐘55迷你劇集／電視電影女主角獎，曾經不被看好的演技如今成功雪恥，讓小薰演戲之路打了一針強心劑。
▲圖片來源／IG@estherxun
黃瀞怡在電影、戲劇中一再突破，成功擺脫美眉稱號，今年已奔三的她即便隨著歲月成長，身材卻是越來越精緻，不常看見她分享運動日常，那麼是如何養成纖細線條的呢？以下為你大揭密。（延伸閱讀：過年大吃大喝也能減肥？曾之喬瘦身秘訣快學，年後別再增加體重啦！｜減肥秘訣）
▲圖片來源／IG@estherxun
小薰在飲食方面會特別避免「冰冷食物」，如生魚片、寒性食物西瓜、椰子、水梨、橘子等、涼性食物如白蘿蔔、綠豆、絲瓜、黃瓜，像女生在冬天容易手腳冰冷，或是月經來容易經痛，就可以透過這樣的忌口飲食稍微調整體質，養出暖底子自然而然身體代謝變好，也較不容易囤積毒素和脂肪。（延伸閱讀：冷颼颼來杯養生茶最暖心！蔡依林靠「這杯」消水腫，張鈞甯、林依晨都愛紅棗湯｜女星健康秘訣）
▲圖片來源／IG@estherxun
若遇上特殊場合或戲劇需求必須快速減肥達標，小薰則有一套獨門瘦身法，以白肉如雞肉、海鮮當作主食，多攝取白肉蛋白質營養，減少進食澱粉，盡量吃地瓜這類原型食物取代一般精緻白米飯。（延伸閱讀：跟著吃一個月瘦5KG！歐陽娜娜同款「花椰菜炒飯」今天就做做看｜減肥食譜）
▲圖片來源／IG@estherxun
除了食物會特別挑選外，小薰每天早上起床都會喝一杯黑咖啡，黑咖啡本身有利尿、消水腫之效，能幫助身體排出多餘水分、有效消水腫，於運動前１小時喝也能加速脂肪燃燒。不過小編提醒早餐和黑咖啡缺一不可，可別只喝黑咖啡，容易胃痛、血糖飆高。（延伸閱讀：別再誤會咖啡了！這5點對咖啡的控訴，通通反駁撤訴不再議～｜知識文）
▲圖片來源／IG@estherxun
去年就令人期待的台劇《大債時代》總算在年初開播，由大霈李霈瑜、林柏宏主演，配角小薰黃瀞怡挑戰飾演喪夫之婦，在丈夫自殺後一間扛起養孩子的責任，還要面臨龐大債務，悲情角色讓觀眾看了都眼眶泛淚，劇中憔悴，戲外卻是精緻大瘦子一枚，從美眉走到今天還是纖細的身材原來全靠這招？
《大債時代》描述現代年輕人剛入社會就背負著學貸或親人留下來的債務，在生活和夢想之間掙扎，由林柏宏、李霈瑜、小薰、陳昊森、張書豪主演，劇情內容貼近真實人生，引起許多共鳴，其中飾演單親媽媽的小薰黃瀞怡更是演技爆發，每回出場悲催的情緒感染力極強，連觀眾也跟著角色揪心不已。（延伸閱讀：2021必追台劇推薦！陳意涵、陳庭妮、吳慷仁大咖通通回歸，創業、奇幻、歷史劇多元題材，值得期待！｜台劇推薦）
▲圖片來源／大債時代
黑澀會美眉「小薰」出道時是17歲少女轉變為現今的實力派演員，卸下「黑girl」光環後戲劇之路並不好走，前後接演了不少偶像劇，去年憑藉《追兇500天》入圍金鐘55迷你劇集／電視電影女主角獎，曾經不被看好的演技如今成功雪恥，讓小薰演戲之路打了一針強心劑。
▲圖片來源／IG@estherxun
黃瀞怡在電影、戲劇中一再突破，成功擺脫美眉稱號，今年已奔三的她即便隨著歲月成長，身材卻是越來越精緻，不常看見她分享運動日常，那麼是如何養成纖細線條的呢？以下為你大揭密。（延伸閱讀：過年大吃大喝也能減肥？曾之喬瘦身秘訣快學，年後別再增加體重啦！｜減肥秘訣）
▲圖片來源／IG@estherxun
小薰在飲食方面會特別避免「冰冷食物」，如生魚片、寒性食物西瓜、椰子、水梨、橘子等、涼性食物如白蘿蔔、綠豆、絲瓜、黃瓜，像女生在冬天容易手腳冰冷，或是月經來容易經痛，就可以透過這樣的忌口飲食稍微調整體質，養出暖底子自然而然身體代謝變好，也較不容易囤積毒素和脂肪。（延伸閱讀：冷颼颼來杯養生茶最暖心！蔡依林靠「這杯」消水腫，張鈞甯、林依晨都愛紅棗湯｜女星健康秘訣）
▲圖片來源／IG@estherxun
若遇上特殊場合或戲劇需求必須快速減肥達標，小薰則有一套獨門瘦身法，以白肉如雞肉、海鮮當作主食，多攝取白肉蛋白質營養，減少進食澱粉，盡量吃地瓜這類原型食物取代一般精緻白米飯。（延伸閱讀：跟著吃一個月瘦5KG！歐陽娜娜同款「花椰菜炒飯」今天就做做看｜減肥食譜）
▲圖片來源／IG@estherxun
除了食物會特別挑選外，小薰每天早上起床都會喝一杯黑咖啡，黑咖啡本身有利尿、消水腫之效，能幫助身體排出多餘水分、有效消水腫，於運動前１小時喝也能加速脂肪燃燒。不過小編提醒早餐和黑咖啡缺一不可，可別只喝黑咖啡，容易胃痛、血糖飆高。（延伸閱讀：別再誤會咖啡了！這5點對咖啡的控訴，通通反駁撤訴不再議～｜知識文）
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