「卡路里減肥舞」跳完10分鐘超爆汗！燃脂＋減肥，跟著5位YouTuber一起跳舞甩肉吧！

 

卡路里減肥舞YouTuber推薦：

#Josh & Bamui「2星期減重10公斤」

說到減肥舞肯定要提到Josh 和 Bamui這對情侶拍檔！以「2星期減重10公斤」系列影片爆紅，幾乎每首歌都是用流行歌曲來編舞，喜歡聽流行樂的人跳起來就不會那麼枯燥乏味，反而跟著歌曲唱唱跳跳更能激發減肥動力呢！

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▲影片來源／youtube@조싀앤바믜 Josh & Bamui

 

#MadFit：超高人氣的專業健身YT

MadFit擁有全球600多萬訂閱數，是個超專業的健身YT，時常錄製健身訓練、運動等影片，從基礎到進階都有，其中有氧舞蹈也是非常受歡迎，結合了Tiktok熱門歌曲，洗腦的旋律讓人更投入跳舞中。

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▲影片來源／youtube@MadFit

 

#Tone It Up，閨蜜一起運動吧～

單身沒男友陪，一個人運動好無聊？那就找姐妹動起來啊～Tone It Up頻道由Karena 和 Katrina共同經營，兩人就是感情好的閨蜜外加運動夥伴，他們的影片著重於體雕與核心訓練，比起蹦蹦跳跳的舞蹈，訓練更紮實，跟著影片做完一輪身體會痠痛的那種～

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▲影片來源／youtube@ Tone It Up

 

#POPSUGAR Fitness，運動種類超多，任你挑選

此頻道從簡單入門款道難度較高的運動都有，不局限於減肥舞，還有許多瑜珈、訓練肌群、Tabata等運動，若是覺得一天運動10分鐘不夠，可以選擇30分鐘的短片跟著做一遍，就可以完成一天的運動量啦。

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▲影片來源／youtube@POPSUGAR Fitness

 

#周六野，0基礎的減脂操，不會跳舞也能跟上

周六野就像是超進階的小紅書博主，在YouTube有一系列簡易的減肥運動，像是5分鐘瘦手臂、直角肩訓練、床上瘦大腿等等，他也有拍攝過基礎的減肥舞，由於他自己也沒有舞蹈細胞，因此動作非常好學，僅20分鐘的健身操，聽說連續跳28天就能瘦身！

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▲影片來源／youtube@周六野zoey