全昭彌Somi帶新曲回歸身材升級火辣辣!吃貨女孩必備~獨家減肥餐食譜「蒟蒻麵」吃飽飽又低熱量

全昭彌Somi帶新曲回歸身材升級火辣辣!吃貨女孩必備~獨家減肥餐食譜「蒟蒻麵」吃飽飽又低熱量
Emma

 

全昭彌有著模特身高172公分,體態看起來纖細卻有肌肉,早已是演藝圈的好身材代表,繼去年單曲《what you waiting for》睽違一年多終於回歸,這次還將體重瘦到46.6公斤,172/46聽起來過瘦得可怕,不過全昭彌可是帶肌肉的超強11腹肌。

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▲影片來源/youtube@THEBLACKLABEL

 

#全昭彌維持身材的方法

全昭彌其實是個大吃貨,超愛吃零食,也常常喝手搖杯,但為了能在螢光幕前看起來更好看,只好捨棄喜愛的美食,外加更努力運動。飲食方面她也開始吃得清淡,自己動手做減肥餐,其中一個就是大家熟知的「蒟蒻麵」。

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全昭彌 somi|美周報

全昭彌 somi|美周報

▲圖片來源/IG@somsomi0309

 

#低熱量蒟蒻麵

蒟蒻麵由葡甘露聚糖的纖維製成,為低碳水化合物,熱量極低,兼具健康和飽足感,很適合取代精緻澱粉作為主餐,幾乎是所有減肥者必備清單!

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減肥 瘦身 蒟蒻麵|美周報

▲圖片來源/pinterest

 

#蒟蒻麵製作方法

【蒟蒻麵X雞肉番茄】

準備食材:蒟蒻麵250g、番茄、雞腿肉、少許鹽
STEP1:將蒟蒻麵洗淨,切好番茄和雞腿肉
STEP2:將水煮滾後依序加入番茄、雞腿肉、麵條、少許鹽

也可以將蒟蒻麵配上水煮的青菜、或加入泡菜調味,製作方法簡直和泡麵沒什麼兩樣,懶女孩沒藉口不下廚啦~

減肥 瘦身 蒟蒻麵|美周報

▲圖片來源/小紅書@Angeline

 

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