全昭彌Somi帶新曲回歸身材升級火辣辣！吃貨女孩必備～獨家減肥餐食譜「蒟蒻麵」吃飽飽又低熱量

 

全昭彌有著模特身高172公分，體態看起來纖細卻有肌肉，早已是演藝圈的好身材代表，繼去年單曲《what you waiting for》睽違一年多終於回歸，這次還將體重瘦到46.6公斤，172/46聽起來過瘦得可怕，不過全昭彌可是帶肌肉的超強11腹肌。

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▲影片來源／youtube@THEBLACKLABEL

 

#全昭彌維持身材的方法

全昭彌其實是個大吃貨，超愛吃零食，也常常喝手搖杯，但為了能在螢光幕前看起來更好看，只好捨棄喜愛的美食，外加更努力運動。飲食方面她也開始吃得清淡，自己動手做減肥餐，其中一個就是大家熟知的「蒟蒻麵」。

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▲圖片來源／IG@somsomi0309

 

#低熱量蒟蒻麵

蒟蒻麵由葡甘露聚糖的纖維製成，為低碳水化合物，熱量極低，兼具健康和飽足感，很適合取代精緻澱粉作為主餐，幾乎是所有減肥者必備清單！

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▲圖片來源／pinterest

 

#蒟蒻麵製作方法

【蒟蒻麵X雞肉番茄】

準備食材：蒟蒻麵250g、番茄、雞腿肉、少許鹽
STEP1：將蒟蒻麵洗淨，切好番茄和雞腿肉
STEP2：將水煮滾後依序加入番茄、雞腿肉、麵條、少許鹽

也可以將蒟蒻麵配上水煮的青菜、或加入泡菜調味，製作方法簡直和泡麵沒什麼兩樣，懶女孩沒藉口不下廚啦～

▲圖片來源／小紅書@Angeline