韓劇《九尾狐傳》可說是劇紅話題多，除了劇情的爭議性鬧出了討論度，男主李棟旭更是從顏到身材，全都成為討論點，不過如果追這部劇只有看見李棟旭那就虧大了，飾演女主的趙寶兒也是身材滿分，零修圖也凹凸有致的纖細身材簡直是所有女孩的範本。
《九尾狐傳》從一開始放出男女主角的合體海報，就讓網民們直呼太養眼，而趙寶兒除了顏值沒話說，劇中的人設更是吸粉無數，一句「這年頭天真無邪的類型已經不吃香了！」，不知道引得多少句迷的尖叫聲，怕不是拿到霸總劇本了吧？
▲圖片來源／IG@ xxadoraa，Pinterest
趙寶兒的靈動大眼讓她看起來非常顯小，從出道開始就有著「鄰家女神」之稱，不過這個「鄰家」僅限於脖子以上，脖子以下的魔鬼身材直接成為許多女孩的健身範本，不過比起傻傻地練，不如抓住重點一擊到位，以下三點便是趙寶兒養出纖細身材的保養菜單。
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既能養顏美容又能維持新陳代謝的便是「水果」，所以趙寶兒每天都會自製一杯美容果汁，不僅熱量低，對身體也有很多益處，還能補充滿滿的維他命C。
果汁食譜：氣泡水、檸檬汁、蘋果、胡蘿蔔、芹菜汁、蔬果汁製成的冰塊
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維持食材的路上控制飲食也是相當重要的一環，所以趙寶兒在飯前都會先讓自己喝下兩大杯水，這樣便能夠增加飽足感，讓後續進食少一些。除此之外如果平常肚子餓，她也會選擇以喝水來撫平飢餓感，而不是選擇吃一些小零食。
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有很多女孩瘦歸瘦，卻會發現可能有小肚肚，而趙寶兒是纖細到身材基本零贅肉，這主要是因為除了控制飲食量，趙寶兒也很重視運動，在社群上她也很常發出自己運動的照片，像是空中瑜珈和皮拉提斯便是日常。
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空中瑜珈和皮拉提斯都很能鍛鍊到全身的肌群，讓全身的線條更加流暢，而且還能訓練柔嫩性，增加全身的肌耐力。而空中瑜珈還能幫大家擺脫惱人的小腹問題，因為懸吊在空中是很需要核心肌群的穩定，核心緊實自然就不會成為小腹婆。
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長的漂亮是老天賞飯吃，不過擁有好身材真的就是靠後天努力了！像趙寶兒這樣的好身材，真的值得大家好好鍛練起來。
