《她們創業的那些鳥事》簡嫚書演技再突破!嬌滴滴女火辣身材成熱議|瘦身秘訣

《她們創業的那些鳥事》簡嫚書演技再突破!嬌滴滴女火辣身材成熱議|瘦身秘訣
Emma
  • 編輯:Emma / 審稿:Celine
  • 瘦身 新聞 .2021/03/03 AM 11:00

 

#2021《她們創業的那些鳥事》道出職場女性的心聲

「賣命給老闆不如賣給自己」由林心如、陳意涵、簡嫚書、邱澤、李立群、藍心湄領銜演出的《她們創業的那些鳥事》一開播就道出社畜心聲,,三位演員林心如、陳意涵、簡嫚書分別飾演40、30、20年紀的職場女性,有著截然不同性格的她們,卻在職場上遇上了重大改變,決定攜手創業。

她們創業的那些鳥事|美周報

▲圖片來源/FB@簡嫚書

 

開播後最讓人眼睛為之一亮的角色當然就是突破以往清新形象的簡嫚書,首度挑戰嬌滴滴女,劇中不但講話有著不可以吃兔兔的娃娃音,又時不時穿著露奶火辣上衣,和陳意涵飾演的社畜、林心如飾演的女強人相比,反差最大!拍戲時剛好生完第二胎,身材一點也看不出端倪,一起來看看她維持體態的秘訣。(延伸閱讀:MAMAMOO回歸身材超火辣,團員超虐瘦身方法大公開!玟星竟然是佛系減肥?|女星減肥方法

簡嫚書|美周報

▲圖片來源/FB@簡嫚書

 

#簡嫚書瘦身秘訣|瑜珈x皮拉提斯

一開始為了雕塑身材而開始學瑜珈,沒想到卻從此愛上瑜珈,本來就有運動習慣的她後來幾乎每天都會撥空30分鐘以上做瑜珈,做瑜珈不僅能舒展身體,緩慢的過程中又可放鬆心靈,最近更是愛上皮拉提斯,比起瑜珈更著重練段肌肉。(延伸閱讀:跑步減肥的4大好處,帶起慢跑潮的女星陳意涵、張鈞甯越跑越快樂~|運動推薦

簡嫚書|美周報

▲圖片來源/IG@manshujian

 

#簡嫚書瘦身秘訣|單一進食法

簡嫚書有個特別的控制飲食法,那就是「單一進食法」,工作關係平時就會讓自己有節制的吃,在每一餐先設定好主食,例如今天中午決定要吃肉,那就以肉為主,其餘的配菜就不一定會攝取,或是嘗嘗味道就好,讓腸胃比較好消化單一食物。(延伸閱讀:《5:2輕斷食》減肥法,楊丞琳瘦身靠這招!比168間歇斷食更快達標,瘦身一點也不虐|減肥方法

簡嫚書|美周報

▲圖片來源/IG@manshujian

 

#簡嫚書瘦身秘訣|忌吃偏寒的食物

女生體質虛寒容易疾病、發炎,在冬天時手腳也會冷冰冰,虛寒者在中醫的角度來說要特別注重保養腸胃,讓消化代謝正常運作,避免進食偏寒的食物,如冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、椰子汁、白蘿蔔;可多攝取中性或溫姓食物,從飲食中調養出健康體質,代謝好減肥自然而然就會事半功倍。(延伸閱讀:孫儷幫鄧超減肥自己跟著瘦!合理飲食X堅持鍛鍊直接擺脫肉肉迎來逆生長|瘦身提點

 

簡嫚書|美周報

▲圖片來源/IG@manshujian

 

#簡嫚書瘦身秘訣|產後減肥勸世文

簡嫚書產後曾經在社群上分享減肥勸世長文,內容提到執行減肥這件事非常需要「意志力」和「決心」,若是真的願意改變現況,就該有所行動,但如果減肥是痛苦的,那就停止下來吧,不需要這樣折磨自己。在減肥前可以先好好想過減肥的理由,瘦下來的目的為何?才能做出對自己較適合的決定,而不管如何都要保持好心情,將運動融入日常習慣也是一種好選擇。(延伸閱讀:超神準~小測驗找出最合適的減肥法!這樣減才事半功倍|心理測驗

簡嫚書|美周報

▲圖片來源/IG@manshujian

 

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