對於長期坐在電腦桌前的上班族,以及有著健身習慣的運動族群,僵硬和痠痛絕對是形影不離的小魔鬼,除了按摩器,近年來成為明星商品的《筋膜按摩槍》也成了大家購入的首選,能夠透過震動來深層按摩痛點,幫助肌肉放鬆並恢復彈性,一槍解決僵硬酸痛問題讓人超心動。
筋膜槍主要是透過高頻振動,針對痠痛點去深層刺激肌肉與筋膜,進而達到放鬆的效果。主要會興盛於健身族群,是因為它還能作為運動前的暖身輔助,以及運動後的血液循環及代謝,減少肌肉沾黏所引發的僵硬痠痛。
(延伸閱讀:矯正駝背姿!久坐辦公室,低頭族的肩膀碇摳摳,五招有效緩解~|伸展運動)
▲圖片來源/Pinterest
了解筋膜槍的功能,相信許多居家辦公的小資,不僅是在電腦桌前肩頸硬梆梆,一些居家伸展運動也造成了肌膚的痠痛不適,不能去按摩館的日常,就讓筋膜槍來拯救你吧!
經過許多職業運動員與媒體一致好評推薦的Booster,這款MINI2不僅輕巧,還有著黑、綠與藍色三種顏色可以選擇。雖然體型迷你,力道和深度卻一點也不輸一般大小的筋膜槍,打得夠力、夠深、夠綿密,而且還採用Panasonic電池有著超強續航力,攜帶方便隨時都能舒緩肌肉不適問題。
(延伸閱讀:今晚來點瑜珈嗎?簡易4招,練出蔡依林的好身材!|瑜珈姿勢教學)
▲Booster MINI 2 肌肉放鬆迷你強力筋膜槍/NT$5,990。圖片來源/品牌官網(選購點這)
專門推出按摩椅的輝葉,也沒LOSE掉筋膜槍這塊市場。這款筋膜槍機身小、力量大,外型設計走著復古風格,出色外型也讓你心動。功能上有著四段變速,加上5款專業按摩頭,不管是想按摩、雕塑、強化還是放鬆,一槍全搞定。另外還具有精油按摩頭,可以搭配保養精油一起使用,讓肌膚吸收更深層全面。
▲輝葉 miniV美型口袋按摩槍 350g/NT$6,600。圖片來源/品牌官網(選購點這)
有著3檔變速效果搭配3種按摩頭,特別適合一般現代人的需求,不管是長時間久站久坐的下半身水腫,舒緩頭痛與改善失眠症狀,或是生理期與姿勢不良導致的腰痠不適,都能對症下震解決痠痛不適問題。
(延伸閱讀:宋茜大露馬甲線一雪前恥!炸腹運動做起來,小腹婆稱號肯定離遠遠|瘦小腹技巧)
▲uGesign有.設計MOTECH|全球最輕 震動筋膜槍 357g/NT$7,990。圖片來源/品牌官網(選購點這)
具有雲朵白、日出青、夕陽粉與夜幕紫四種顏色,整體設計的輕巧又可愛,很適合少女入手。有著4檔震動模式來符合各種按摩需求,搭配四款按摩頭,不管是大面積還是局部小肌群都能輕鬆照顧到。
(延伸閱讀:泫雅也稱讚!南韓最正女rapper-Jessi回歸,超性感健美風3招大秀腹肌|健身姿勢教學)
▲lisscode 敲敲小摩 按摩槍/筋膜槍/NT$4,980。圖片來源/品牌官網(選購點這)
同樣以繽紛色調和輕巧可愛外型吸引少女的iNO筋膜槍,還有推出KITTY聯名款,簡直讓少女瘋狂~這款的話有5段變速功能,且具有5種按摩接頭能滿足身體痠痛的各種部位,且專利靜音馬達,讓放鬆過程中不受雜音擾亂好心情。
(延伸閱讀:離不開手機怎麼瘦身?換個姿勢滑手機吧,5招姿勢在家做!|運動推薦)
▲iNO 小捶頂級按摩槍 /NT$5,290。圖片來源/品牌官網(選購點這)
以上筋膜槍的推薦大家最想入手哪一款呢?